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胃疼怎么缓解 缓解胃疼的妙招( 七 )

小知识


1、莲子粥

莲子30克 ， 大米100克 。 按常法煮粥 ， 每天使用 ， 连续服1个月 。 适用于脾胃虚弱者食用 。
2、银耳红枣粥
银耳20克 ， 红枣10克 ， 糯米150克 。 按常法煮粥 。 适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者 。
3、莼菜羹
蒓菜250克 ， 冬笋25克 ， 香菇20克 ， 榨菜丝15克 ， 将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤 ， 烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝 ， 同煮至沸 ， 再加入莼菜 ， 汤沸后加盐 ， 出锅后淋上麻油即成 。 此羹鲜美清淡 ， 具有止呕止痢、消除解毒的功效 ， 可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗 。
4、三仙炆排骨
材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克 ， 煮成汤汁后 ， 加入萝卜及排骨炆熟 。
适合：食饱后胃胀胃痛 ， 嗳气夹有食物味道及大便味臭者 。
5、姜枣蜜
材料及制法：生姜4片、大枣4枚 ， 加入1匙麦芽糖 ， 以滚开水沏泡 ， 趁热饮服 。
适合：部绵绵作痛 ， 饮冷水或受冷后胃痛加重 ， 热敷可缓解胃痛 。
6、健脾和胃汤
材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克 ， 加适量猪？及青红萝卜煮汤 。
适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者 。
多吃这些食物可以健胃 ， 肠胃健康生活才更美好！
一、养胃吃什么食物好
1、食物本身容易消化
清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的 。 如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等 。
2、经过加工容易消化的
宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆 ， 如大米煲成米粥 ， 肉类煮烂等 。 胃痛吃什么食物好？不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法 ， 因为用这些方法加工出的菜肴不易消化 ， 机体很难吸收 。
3、助消化的食物
如山楂、箩卜、汤菜等 。
二、饮食训练 ， 增加消化能力
一般肠胃不好不易消化食物的话 ， 如大病初愈等 ， 消化道专家刘建议我们可以采取渐进训练 ， 即第一天先吃一碗米汤 ， 过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥 ， 第三天吃些水果蔬菜 ， 过段时间再吃些肉类等 。 一点点提高胃的消化能力 ， 逐步接受不易消化的食物 。
怎么预防胃疼
胃疼是临床上常见的一个症状 ， 多见急慢性胃炎 ， 胃、十二指肠溃疡病 ， 胃神经宫能症 。 也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病 。 胃疼是一种常见的胃肠疾病症状 ， 在日常生活中 ， 很多人对胃疼没有引起重视 。 有了胃疼的情况一定要及时到专业正规的医院进行诊治 ， 不然会引发一些并发症 ， 对身体造成了危害 。
1首先要纠正不良的饮食习惯
多食清淡 ， 少食肥甘及各种刺激性食物 ， 如含酒精及香料的食物 。 谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛 ， 不可使五味有所偏嗜 。 有吸烟嗜好的病人 ， 应戒烟 。
2注意营养平衡
平素的饮食应供给富含维生素的食物 ， 以利于保护胃黏膜和提高其防御能力 ， 并促进局部病变的修复 。
3饮食定时定量
长期胃疼的病人每日三餐或加餐均应定时 ， 间隔时间要合理 。 急性胃疼的病人应尽量少食多餐 ， 平时应少食或不食零食 ， 以减轻胃的负担 。
4饮食宜软、温、暖
烹调宜用蒸、煮、熬、烩 ， 少吃坚硬、粗糙的食物 。 进食时不急不躁 ， 使食物在口腔中充分咀嚼 ， 与唾液充分混合后慢慢咽下 ， 这样有利于消化和病后的修复 。 要注意四季饮食温度的调节 ， 脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物 。
5注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
6避免刺激
不吸烟 ， 因为吸烟使胃部血管收缩 ， 影响胃壁细胞的血液供应 ， 使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。 应少饮酒 ， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。

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