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胃疼怎么缓解 缓解胃疼的妙招( 六 )

小知识



如果你晚上经常胃痛 ， 请医生为你开一些抗酸剂 ， 在睡前服用 。
4、半坐卧位
如果孕妇胃痛感觉强烈 ， 疼痛难忍时 ， 采取半坐卧位可以减轻疼痛 。 一般怀孕3个月以后 ， 这种症状会慢慢消失的 。
5、白芍炙甘草煎汤
如果胃疼症状相对较重的情况下 ， 可以用白芍20克 ， 炙甘草10克煎汤服用 ， 每日一剂 ， 每剂煎三遍 ， 分三次服完 ， 每次服前适当加热 。
6、严重的时候应尽快就医确诊病因 ， 然后进行针对性的治疗
孕妇胃痛预防
孕妇胃疼时无法避免的 ， 但在日常生活中数以饮食 ， 少吃多餐 ， 适当运动 ， 是可以有效预防和缓解胃痛的 。
孕妇胃痛怎么回事

怀孕后 ， 由于激素改变 ， 使得括约肌松弛 ， 逐渐增大的子宫也会压迫到胃 ， 导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感 。
1、括约肌位于食管与胃的连接处 ， 它的作用是使得我们吃进去的东西顺利进入胃部 ， 并不返上来 。 所以平时我们吃东西后不会出现食物上返的情况 。 但是在怀孕后 ， 由于激素的改变 ， 使得括约肌松弛 ， 吃下去的东西就很容易跑上来 。 所以胃内酸性内容物就会从胃里返流到食道、喉咙及嘴里 ， 刺激粘膜 ， 引起胃痛 。
2、妊娠晚期 ， 逐渐增大的子宫对各个器官都会有一定的挤压 ， 所以胃可能受影响 ， 随着孕龄的增加 ， 可能还会有轻度气短 ， 也是由于子宫压迫的原因 。
3、怀孕期间血中的HCG快速上升 ， 本身有保胎的作用 ， 但同时副作用便是对胃的刺激 ， 很多孕妇呕吐也是这个原因 。
4、孕妇在怀孕前就有胃病 ， 由于孕期饮食不当 ， 导致胃疼 。 如果本身有胃病的孕妈咪 ， 或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛 ， 建议到医院去看看 ， 防止胃炎的加重 。 另外如果呕吐得很厉害 ， 出现一些酸中毒的症状 ， 也应及时去医院就诊 。
预防胃痛应注意以下几点
1、合理的饮食 ， 少食多餐
即三餐定时、定量、定点 ， 一天也可以吃4-5餐 ， 吃饭时间最好控制在30～60分钟 。 进食的过程要从容 ， 心情要愉快 。 三餐都不宜被忽略或合并 。
尤其是早餐 ， 而且份量要足够 ， 每餐各占一天所需热量的1/3 ， 或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少 。 吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点 。 且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐 。
2、食用新鲜食物 ， 少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物 ， 平时的饮食应供给富含维生素的食物 ， 以利于保护胃黏膜和提高其防御能力 ， 并促进局部病变的修复 。 多吃新鲜的水果蔬菜 ， 同时注意营养的均衡 。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒 ， 吃饭时尽量坐直 ， 这样胃酸就不会向上走 。
平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立 ， 双手轻放膝上 ， 身体微向前弯 。 深吸一口气 ， 吐气时轻慢收缩腹部肌肉 ， 但一定不要勉强用力 ， 否 则会感到不舒服 。 顺势将肺部气体排出 ， 放松肌肉 。 保持该姿势5～20秒 ， 不要憋气 ， 重复4～7次 。 这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
4、如果本身有胃病的孕妈咪 ， 或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛 ， 建议到医院去看看 ， 防止胃炎的加重 。
缓解胃疼的食谱
慢性胃炎患者平时饮食要规律 ， 定时定量 ， 避免暴饮暴食 ， 减轻胃肠负担 。 同时要注重平时营养的补充 ， 如热量摄入不足 ， 可用干稀搭配的加餐办法补充 。 多吃些高蛋白食物及高维生素食物 ， 保证机体内各种营养素的充足 ， 防止贫血和营养不良 ， 如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等 。 注意食物酸碱平衡 。 当胃酸分泌过多时 ， 可喝牛奶、豆浆 ， 吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时 ， 可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁 ， 以刺激胃液的分泌 ， 帮助消化 。 胃痛吃什么食物好 ， 同时也要多进食健胃的食品 ， 譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等 。 下面即缓解胃痛的六大食谱 。

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