喝蜂蜜水是很多人的习惯， 蜂蜜水的作用也有很多， 比如说润肠通便、美容养颜、减肥瘦身等等 。 其中瘦身是很多朋友都需要的， 但是要掌握正确的时间和选购好的蜂蜜， 才可以达到真正的瘦身效果 。 下面就来一起了解如何选用蜂蜜， 以及什么时候喝蜂蜜水减肥效果好？
晚上喝蜂蜜水减肥吗
每个人减肥的方法都不一样， 而且身体的情况也不相同， 所以说我们想要更加有效的减肥， 那么一定要选择比较科学健康的方法， 只有这样子， 才可以真正帮助你达到所想要的减肥目的 。
蜂蜜可以减肥， 但是不建议晚上喝， 建议买贵点， 纯蜂蜜， 现在十几块一大瓶的那种， 大多都含糖 。 有个养蜂人说如果十几块一大瓶那种他们连本都顾不住 。
如果蜂蜜不好， 糖分很高， 就影响减肥了 。 纯蜂蜜热量低， 糖分少， 而且晚上喝还可以安神， 提高睡眠质量 。 两勺没啥问题， 九点钟不建议喝太多水， 因为不但要起夜， 第二天很容易水肿 。 另外如果饿得受不了了， 建议吃点木糖醇口香糖， 我就是， 狠下心， 一天只嚼口香糖 。 也不是很饿， 推荐益达无糖薄荷口香糖， 口感比较好 。 薄荷味道可以抑制食欲 。 最后说体重在标准线就好， 别过分苛求， 长期节食对身体没好处 。 当然减到标准体重， 也不要回复过去的食量， 那样必然反弹， 适当， 健康就好 。 祝早日成功哈！
【什么时候喝蜂蜜水减肥呢】以上就是有关蜂蜜的选购以及什么时候喝蜂蜜水减肥的介绍， 可见蜂蜜水瘦身的效果不是很明显， 所以小编不建议您使用蜂蜜水来瘦身 。 另外， 蜂蜜润肠通便的效果是不错的， 便秘严重的人可以试一试 。 想减肥还是建议运动减肥的效果最明显 。
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