文章插图
1、肃立合掌，两足成外八字形，脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖 。
2、右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜垫的中央(或右膝前方)，左掌仍举着不动，两膝随即跪下 。跪下后，左掌随着伸下，按在拜垫中央左方超过右手半掌处 。礼佛时，两脚尖勿移动或翻转 。
【拜佛磕头的正确方法】3、右掌由拜垫中央右方(或右膝前方)向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸，额头平贴于地面 。
4、两掌握虚拳 ， 向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，此名为「头面接足礼」 。当头着地时，系以「额头」接触地面，并非「头顶」去着地 。
5、起身时 ， 两手握拳翻转 ， 手掌打开，掌心向下贴地 ， 头离地面或拜垫 ， 右手移回拜垫中央(或右膝前方) 。
6、左掌举回胸前，右掌着地将身撑起，直腰起立，只手合掌立直 。
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