2、如伴有红细胞计数过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质的食物 ， 纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、健脾补脑之食物 ， 可常食用 。
4、伴有食少纳差者 ， 宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ， 如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等 。
5、与高血压病相反 ， 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。
脸色发黄的日常生活调理
1、睡眠不好或经常的晒太阳都能引起脸色发黄 ， 因此 ， 需要注意休息 ， 保证足够的睡眠时间 ， 在晚上休息的时候 ， 最好在12点前能够完成 ， 因为最好的睡眠时候就是夜里面12点后的几个小时 ， 如果睡的太晚 ， 休息得不到保障 ， 而且体内的毒素也得不到有效的清理 ， 就能导致皮肤变黄 。 同时在经常在户外活动的 ， 也需要涂抹点防晒物品 ， 避免色素过去导致脸色发黄 。
2、午睡也是很有必要的 ， 中午12点之后一般睡半个小时到1个小时就合适了 ， 也不能太长时间 ， 避免下午身体处于困乏时期 ， 午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整 ， 让气色更好 ， 保持下午的精力充沛 ， 如果在办公桌上休息的话 ， 最好是关闭电脑 ， 减少辐射带给身体的伤害 。
3、注意饮食 ， 生活中有些事物是能够引起脸色发黄的 ， 比如说是胡萝卜、南瓜、芒果等富含胡萝卜素的果蔬 ， 在食用时避免一次性食用太多 ， 血液循环不良也能引起的脸色发黄 。 夏天肝火旺盛或者是肝气郁结易形成气血不调 ， 影响面部的血液循环管 ， 皮肤自然就暗淡无光 。
4、适当的对皮肤进行一些保养 ， 给皮肤增添营养 ， 可以自制一些水果面膜 ， 如：西红柿面膜 ， 黄瓜面膜 ， 对皮肤有很好的美白效果 。
结语：通过文章的介绍 ， 大家对脸色发黄是什么原因有引起的应该有了了解了 ， 对于不是疾病引起的 ， 我们可以通过日常的行为习惯、食谱来改变 ， 让自己健康 ， 而不是让自己每天都在不健康的状态下 ， 这会让疾病缠上我们 。
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