?? 坚持你的计划 ， 多了不要做
很多同学在定计划的最初都是热血沸腾 ， 于是就出现了下面的状况：
今天定的计划是做一张数学卷子 ， 一张英语卷子 ， 复习前两天的错题 。
很快做完之后 ， 你对自己说 ， 今天效率好高 ， 要不然我再做一下明天的物理卷子吧 。结果当天学到了凌晨一点 。
这样持续了4天 ， 到了第5天 ， “好累啊 ， 反正前两天做了那么多 ， 今天就休息吧 ， 明天再做 。”
然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口 ， 于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！
正确的做法应该是 ， 每天按照自己的计划 ， 按部就班地进行 ， 然后根据水平和实际情况 ， 逐步增量 。比如 ， 今天的学习计划是复习一道错题 。那么执行到第3天 ， 你的学习计划就可以增加到复习两道错题 。但是记住 ， 不要心血来潮一天完成过多的任务 ， 这样会提前透支大脑的满足感 。而且 ， 你的身体更容易感到疲倦 ， 计划当然不容易完成啦！要时刻记住——“身体是革命的本钱”（划重点）
?? 现在就行动 ， 要不然好状态永远不在
你是不是曾经遇到过这样的状况？“我现在状态不好 ， 一会儿再学 。”“我现在的心情不适合学数学 ， 歇一会儿再说 。”但其实 ， 你的“好状态”永远不会来 ， 就算来了 ， 也不会持续很久 。实际上 ， 你在等待合适时间的时候 ， 就是想暂时逃离你当下做的事情 。说白了 ， 你就是在——拖延 。你要学会逼自己学习 。很多时候 ， 当你想要逼自己学习时 ， 却常常更加想要玩手机 。这个时候 ， 你要“以退为进”：
比如 ， 你的数学很差 ， 就一定要以基础题为主 ， 不要强迫自己去做过难的题 。
如果错题太多让你失去了信心 ， 那就可以每天只改或者只做很少的题 。
如果最开始就很大强度 ， 就会对数学产生很大的反感 ， 反而更不利于学习 。
就算你不能完成今天的目标也没有关系 ， 做了一点 ， 总比一点不做要强 。今天完成10% ， 明天完成20% ， 把学习当作闯关 ， 你就会发现：越来越好坚持 ， 甚至会不习惯没有学习的日子 。
?? 允许自己偷懒几分钟
有人问 ， 这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的 。很多同学拿到手机那一刻 ， 仿佛手机粘到了手上一样 。而且 ， 长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳 ， 更加难以进入之后的学习状态 ， 尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间 。
选择更为合适的休息方式 。比如说 ， 到楼下散散步 ， 或者和家人聊聊天 。要是都不想做 ， 很简单 ， 给自己定个闹铃 ， 趴在桌子上5分钟也可以 。设置合理的休息时间 。学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间 。比如说学习20分钟休息5分钟 ， 学习40分钟 ， 休息10分钟 。这个要根据你自己的情况来设置 。挑选给自己的奖励 。每天在学习之前给自己定一个奖励 。比如说 ， 今天学习满4小时 ， 就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期 ， 彻底放松半天 。在朋友圈或者QQ空间立下flag 。也可以加入学习群 ， 让陌生人一起监督 ， 做不到就发红包 。?? 找个人来监督你
最后还有一个神秘方法是什么呢？其实假期总是不想学习 ， 来源于对过多时间的恐惧 ， 想要学的多 ， 又不知道该先学什么 。这个时候 ， 你需要更加优秀的人 ， 帮助你规划学习时间 ， 告诉你高效学习的方法 ， 总会比自己摸索来的快 。
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